DINH DƯỠNG

Việc phát triển đồ ăn vặt và đồ ăn chế biến sẵn của các công ty lớn cũng khoa học như việc “nấu nướng” thực tế. Họ đầu tư rất nhiều vào khoa học thực phẩm và đảm bảo rằng thực phẩm của họ gây nghiện hết mức có thể và não bộ của chúng ta được kích hoạt bởi hương vị và mùi thơm của thực phẩm đã phát triển của họ.

Hãy xem giảm cân như một sự thay đổi lối sống và bạn sẽ thành công. Hãy xem nó như một chế độ ăn kiêng và bạn sẽ không ăn.

Câu trả lời khiến cô bảo mẫu bị sốc. Ở Hungary, nấu ăn có nghĩa là làm một cái gì đó từ đầu. Nhưng điều mà ông bố này muốn đảm bảo là bảo mẫu có thể làm bánh tét, pizza, bánh mì kẹp thịt và xúc xích. Từ các gói đông lạnh […]

Liệu mọi đứa trẻ có duy trì được chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh khi chúng lớn lên không?

Một vài tuần trước, tôi gặp một người bạn mà tôi đã không gặp trong một thời gian. Chúng tôi trò chuyện một chút bên cạnh xe của mình và anh ấy nói: “Chúng ta hãy lấy một thứ gì đó để uống để chúng ta có thể trò chuyện nhiều hơn. Có một tiệm Starbuck ở đây. “

Ăn uống lành mạnh sẽ không làm cho bạn giảm cân.

(Và ăn uống không lành mạnh sẽ không phải lúc nào cũng khiến bạn tăng cân.)
Đây chỉ là một quan niệm sai lầm của hầu hết mọi người. Họ nghĩ rằng để giảm cân, họ phải bắt đầu mua sắm tại Whole Foods Market và bắt đầu chỉ ăn những thực phẩm hữu cơ.

Một số có thể hiệu quả, một số có thể không nhưng bạn nên thử tất cả chúng để xem cái nào là hiệu quả cho bạn.

Ý tôi không phải là đồ ăn nhẹ. Ăn các món ăn nhẹ lành mạnh giữa các bữa ăn chính để hạn chế cơn đói. Nó có thể giúp mọi người không ăn quá nhiều sau đó nếu họ cảm thấy đói. Tuy nhiên, có sự khác biệt giữa ăn nhẹ lành mạnh vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều và ăn vặt liên tục.

Là một người Mỹ nhập tịch (gốc Hungary và được nuôi dạy), đây là những món ăn nhẹ yêu thích của tôi: